周一学了十个单词，到了周五只记得两个？这很正常：记忆会很快忘掉不再看到的东西。间隔重复法正是基于这一点：在恰当的时候复习每个单词，也就是在你快要忘记之前。
原理：遗忘曲线
十九世纪末，德国心理学家艾宾浩斯发现：新信息会很快被遗忘，而每复习一次，遗忘的速度就会变慢。实际结论是：在逐渐拉长的间隔里多次复习一个单词，比同一天重复二十遍更有效。
用简单的卡片来做
准备纸质卡片：一面写外语单词，另一面写意思和一个例句。把卡片分进三个盒子：
- 盒子1：新单词或答错的单词，每天复习；
- 盒子2：答对过一次的单词，每三天复习；
- 盒子3：已经熟悉的单词，每周复习。
答对的卡片往前移一个盒子，答错的回到盒子1。就这么简单。像Anki这样的免费单词卡应用会替你计算复习时间。
真正有效的卡片
写完整的句子，而不是单个词：在语境中记单词效果更好。可以加一张图片或一段个人回忆。选择对你有用的词：与你的工作、旅行或爱好有关的词。如果你正在准备旅行，可以先从为旅行学语言一文中的句子开始。
需要避免的错误
一次做太多卡片（每天二十张新卡就足够），隔几天不学再一次补回来，或者从来不把单词大声读出来。复习时读出单词，说话时也更容易想起来：这是迈向更流利口语的第一步。
每天需要多长时间？
只要坚持，每天十到十五分钟就够了。这是一个容易坚持的小习惯，可以在地铁上或喝早咖啡时进行，往往在语言考试前起到关键作用。
常见问题
什么是间隔重复法？
一种学习方法：在逐渐拉长的时间间隔里、在快要忘记之前复习信息，让它进入长期记忆。
每天学多少个新单词合适？
十到二十个就够了。再多的话，复习负担太重，很容易失去动力。
一定要用应用吗？
不一定：三个盒子加纸质卡片就很好用。Anki这样的免费应用只是帮你计算复习日期。